La meditación: alimento que nutre / Isabel Nivón / Meditation: food that nourishes

 

La reflexión del Tao decía: La meditación cambia tu consciencia. El tipo de consciencia que emerja depende de la meditación.

Aprendí a meditar por casualidad hace casi 30 años, justo por un anuncio colocado en la pared del Departamento de Psicología de mi universidad. Entonces tenía 19 años y  un investigador de renombre (Jacobo Grinberg Silverbaum), con muchos libros escritos para entonces, buscaba estudiantes para aplicar las técnicas aprendidas en el Tibet con los monjes budistas, donde había vivido recientemente. En lo personal sólo me interesaba saber cómo trabaja un hombre famoso de mi especialidad, él que escribía libros… si hubiese sido danza africana o capoeira también hubiera entrado al programa.

Como católica efervescente de una provincia pequeña, que para estudiar la licenciatura se muda a una de las principales ciudades del país a fin de asistir a una buena universidad privada  (donde no había huelgas ni paros)  veía  en cada ladrillo de mi alma mater una posibilidad de desarrollo (que además tenía muchos, muchos ladrillos). Así que tener más trabajo académico que el resto de mis compañeros no era pretexto para  perderme la oportunidad de asistir a este magno entrenamiento y ser objeto de estudio en un inicio –me entrenaban y medían con aparatos-, para después convertirse en sujeto que aplicaba las técnicas de Meditación en Movimiento básicamente a grupos de alumnos/as del nivel primaria y que elevaban sus niveles de concentración con bastante éxito.

Así el budismo llegó a mi vida, a través de una metodología sin filosofía alguna, sin embargo tuvo muchos resultados, porque mi alma y mi mente aún no tenía tantas cargas personales, era más libre. Con este entrenamiento pude dormir ocho minutos como si fueran ocho horas de profundo descanso; incluso llegué a madurar un óvulo fuera del periodo menstrual con solo concentrándome en la zona; amén del gran incremento en mis niveles de concentración y resistencia e incluso recuerdo haber estado en otros lugares a través de la percepción mental.

En esa época era conocimiento esotérico, con muy poca literatura  de libros y con nulos  artículos  –no había internet ni este mundo informativo reciente-  y como católica efervescente pues lo anterior me parecía algo obscuro, me dio miedo y me retiré, sin embargo seguía haciendo muchos ejercicios aprendidos: la semilla estaba sembrada.

Cuando tuve a mis dos hijos, practiqué el método Lamase (Parto sin dolor), que manejaba distintos tipos de respiración en cada fase, pero como ya sabía los ejercicios de meditación con el Dr. Grinberg pues no solo fue más fácil sino más natural.  Después usé otros métodos para relajar el cuerpo profundamente alterado por el estrés de dos niños muy traviesos que me mantenían siempre activa. Así hace 12 años me invitaron a una charla budista, donde nos enseñaron una técnica de meditación que me agradó, sin embargo la filosofía pregonada (la reencarnación principalmente) no la consideraba convincente para mí, pero practicaba esta meditación aprendida

A través de mi ex pareja conocí a Chopra, su filosofía y metodología, en específico practiqué las visualizaciones y la limpieza de chacras. Sin duda obtenía relajación,  mayor atención y orden mental, con un sentimiento de bienestar profundo.

Con mi divorcio  pasé de la actividad, a la pasividad de mi vida sexual. Mi amiga de la infancia y médico de cabecera me recomendó un libro del Mantrak Chia, a fin de canalizar la energía sexual que me estaba enfermando y que comencé a practicar. A la par conocí el libro del Tao de la Sexualidad, con técnicas tan avanzadas históricamente, que ni la imaginación de los grandes sexólogos occidentales leídos en mi juventud y que aún entonces seguía en boga, Master y Johson, podía ser superado, es toda una metodología para el hombre común que practica con disciplina.

Cada técnica de meditación curaba o alcanza una finalidad, un tipo distinto, con respecto a mi persona: unas atendían más al cuerpo y su estado de relajación y fluidez; otras técnicas la mente, su tranquilidad y orden;  otras mas vigorosas canalizaban la energía sexual para paz desde este aspecto y expandirlo a otras áreas, sin embargo no llegaba a la esencia del ser, sólo se acercaban.

Cabe mencionar que empecé un entrenamiento en constelaciones familiares, representado por el Dr. Bert Hellinger, centrado en el mundo de las emociones y el campo energético; lo cual me permitió conocer en concreto y teóricamente las vivencias del alma, otra dimensión que te permite explicar lo intangible: de tal manera que el corazón pensaba y la mente sentía. Me hizo adentrarme en  donde el dolor sella la vida pero también a partir de él creces, aceptando tu destino (lo que te tocó vivir, sin escogerlo -género, el número de hijo, la genética, etc-) y ubicándote en el lugar que te corresponde dentro de tu familia.

Después de 12 años acepté ir a  la reunión budista con el grupo Camino del Diamante, me pareció interesante su diversidad y la inexistencia de un proselitismo… tan sólo lo que puedes dar. Inicié las meditación de grupo, luego la meditación personal del Camino con El Pequeño Refugio y noté que mi interior cambiaba en su esencia al repetir los 11,111 mantras. Sin haberlos contado, supe que había terminado ya que únicamente anotaba los avances por día y desconocía cuántos acumulaba;  sin embargo sentí un día sentí un gozo, armonía y paz interior desconocidos, a pesar de que la cotidianidad en mi vida no iba del todo bien… aceptaba las cosas como eran, el aquí y ahora, sin ilusiones del pasado ni expectativas hacia el futuro… entonces supe que había terminado los mantras, sumé el total y así era: había meditado 11,109 mantras ...faltaban dos. Diríamos que fue como una programación neurolingüística desde el alma.

El Tao se escribió hace 2,500 años y sigue tan actual. La frase del Tao sintetizó en concreto tantos años de práctica y resultados construidos en la vivencia: no sólo tenemos distintos niveles de conciencia, sino también diferentes tipos de conciencia. También existen diversos tipos de meditación con las cuales ahondas en las dimensiones y  esferas de tu persona, incluso hasta las que aún son desconocidas.

 El Tao dice: La meditación cambia tu consciencia. El tipo de consciencia que emerja depende de la meditación. Tu consciencia a su vez colorea tus percepciones del mundo que te rodea. No existe tal cosa como la realidad objetiva. Tú lo coloreas todo. Si quieres el nivel más elevado del ser, ten como objetivo la consciencia sin color. 

 

 

 

The Tao said: meditation changes your consciousness. The type of consciousness that emerges depends on meditation.

Department of Psychology at my University. He was then 19 years old and a researcher of renowned (Jacobo Grinberg Silverbaum), with many books written by then, I was looking for students to apply the techniques learned in Tibet with Buddhist monks, where he had recently lived. Personally I was only interested know how works a famous man of my specialty, he who wrote libros… whether it would have been African dance capoeira had also come to the program.

As effervescent Catholic in a small province, each brick of my alma mater that to study his degree he moved to one of the main cities of the country in order to attend a good private University (where there were no strikes or stoppages) saw a possibility of development (which also had many, many bricks). So have more academic work that the rest of my colleagues was not excuse to miss the opportunity to attend this great training and be the subject of study in a home - I trained and measured with devices-, to later become subject that applied the techniques of meditation in movement basically groups of pupils of level primary and rising levels of concentration with considerable success.

Thus the Buddhism came into my life, through a methodology without any philosophy, however, had many results, because my mind and my soul still did not have as many personal charges, it was free. With this training I sleep eight minutes as if they were eight hours of deep rest; I even got to mature an egg out of the menstrual period with only me concentrating in the area; addition to the great increase in my level of concentration and resistance and even I remember having been in other places through mental perception.

At the time was esoteric knowledge, with very little literature of books and with non-existent articles - there was no internet or this recent information world - and as effervescent Catholic because it seemed to me something dark, I was scared and I retired, however it continued to make many learned exercises: the seed was sown.

When I had my two children, I practiced the method Lamase (childbirth without pain), which handled various types of breathing at every stage, but as already knew the meditation exercises with Dr. Grinberg because not only was easier but more natural. I then used other methods to relax the body deeply altered by the stress of two very mischievous children who I always kept active. So 12 years ago I was invited to a Buddhist talk, where we were taught a technique of meditation that I liked, but the vaunted philosophy (reincarnation primarily) it did not regard convincing to me, but he practiced this learned meditation

Through my former partner met Chopra, his philosophy and methodology, specific practiced visualizations and cleaning of small farms. It certainly got relaxation, focus and mental order, with a feeling of profound well-being.

With my divorce, I went from the activity, passivity of my sex life. My childhood friend and family doctor recommended me a book of Mantrak Chia, to channel the sexual energy that I was becoming ill and started to practice. While I knew the book of the Tao of sexuality, with such advanced techniques historically, that neither the imagination of the great Western sexologists read in my youth and that even then it was still in vogue, Master and Johson, it could be overcome, is all a methodology for the common man that practiced with discipline.

Each meditation technique healed or reaches a goal, a different kind, with respect to my person: a few more attended the body and its state of relaxation and fluidity;other techniques the mind, su tranquility and order; other more vigorous they channelled the sexual energy for peace from this aspect and expand it to other areas, however did not reach the essence of the being, only approached.

It is worth mentioning that I started training in family constellation, represented by Dr. Bert Hellinger, focused on the world of the emotions and the energy field;which allowed me to know in particular and theoretically the experiences of the soul, another dimension that allows you to explain the intangible: in such a way that the heart thought and mind felt. Did me enter me in where the pain sella life but also from it you grow, accepting your destination (what you had to live, without choosing it - gender, the number of child, genetics, etc-) and placing you in the place that suits you in your family.

After 12 years accepted to go to the Buddhist meeting with the diamond way group, seemed to me interesting its diversity and the nonexistence of a proselitismo… only what you give. I started the Group meditation, then the personal meditation on the road with the small shelter and I noticed that my interior changed in its essence repeated mantras 11,111. Without having them counted, I knew that it had completed it only recorded progress by day and was unaware how many accumulated; However felt one day I felt a joy, harmony and inner peace unknown, while everyday life in my life was not going at all well... accepted things as they were, the here and now, without illusions of the past or expectations to the future... then knew that had ended the mantras, hesitantly total and thus was: had meditated 11,109 mantras.. .faltaban two. We would say that it was like a neurolinguistic programming from the soul.

The Tao was written 2,500 years ago and remains so today. The sentence of the Tao synthesized in particular so many years of practice and results built on the experience: not only have different levels of consciousness, but also different types of consciousness. There are also various types of meditation with which you ahondas in the size and areas of your person, even to them that are still unknown.

The Tao says: meditation changes your consciousness. The type of consciousness that emerges depends on meditation. Your consciousness in turn colors your perceptions of the world around you. There is no such thing as objective reality. Thou coloreas all. If you want the highest level of being, ten aim consciousness without color.